I vores samfund lærer vi ikke at tale om vores følelser. At være åben omkring at føle dig ’fortabt’, ’være tynget’, ’ked af det’, ’trist’, ’handlingslammet’ eller ’i et sort hul’ afføder ofte kun reaktioner, som du føler dig mere ensom og forladt af.
Andre kan have svært ved at rumme dine følelser, så du putter følelserne væk og siger til dig selv, at livet går videre. Men du mærker udmærket, at din livsgnist og livsenergi er forsvundne.
Problemet med undertrykkelse af dine svære følelser er, at de ikke forsvinder, men sætter sig i kroppen og kan udvikle sig til både fysiske og psykiske sygdomme. Alvorlig stress, kroniske smerter, depression og angst er blot nogle af eksemplerne, du kan rammes af, når du bliver ved med at putte dine følelser væk.
Livet er foranderligt og vi vil opleve modgang. Ingen går gennem livet uden knubs. At tage ansvar for dig selv og dine følelser betyder at turde at mærke dem, og at gennemleve dem. Det er også vigtigt at give dig selv omsorg. Det er omsorg for dig selv at give dine følelser plads.
Det kan være svært at finde nogen at tale med om dine negative tanker og svære følelser. Hvis du føler, at du sidder fast, kan Karin van Everdinck måske hjælpe dig.
Karin er Diplom Kunstterapeut og Medlem af Dansk Psykoterapeutforening MPF og har en kunstterapeutisk klinik på Sct. Hansgade 33, Ringsted. Du kan læse mere her: https://everdinck.dk/individuel-kunstterapi-og-supervision
Karin siger: ”Når du er i en livskrise, enten p.g.a. skilsmisse, arbejdsløshed eller tab af et nærtstående familiemedlem, kan det være svært at finde fodfæste og at komme videre i dit liv. Hvor kan du gøre af al disse følelser og tanker? At arbejde med dine følelser sker i faser, og det er ganske naturligt at føle dig i chok og at være forvirret. I kunstterapi kan vi tale om og arbejde med alt, uden at du skal føle dig forkert. Den skabende proces kan vi inddrage som en måde, hvor du kan få afløb for dine følelser og tanker og som kan give dig ny indsigt. Den skabende proces hjælper dig med langsomt at bearbejde tingene og give dem en plads”.
Du har altid mulighed for at bestille en ½ times gratis samtale enten i klinikken eller pr. telefon, hvis du vil høre mere. Ring, sms eller læg en mail til tlf. 2448 0447 eller everdinck@gmail.com
Du kan læse mere på www.everdinck.dk og kan også finde Everdinck Kunstterapi på Facebook.
