Når du går på arbejde hver dag, er det vigtigt, at du passer godt på din krop. Det gælder i ethvert form for arbejde, både hvis du sidder på et kontor eller har et fysisk krævende arbejde. Du risikerer skader uanset hvad, hvis ikke du tænker over at aflaste din krop mest muligt.
Men hvordan passer du bedst muligt på din krop?
Brug ergonomiske IT-produkter på dit kontor
Hvis du normalt sidder på et kontor hver dag, bør du passe lige så godt på din krop, som hvis du har et aktivt job. Du kan nemlig sagtens få skader i din krop og muskler. Du kan dog mindske den risiko ved at bruge nogle ergonomisk korrekte IT-produkter. Det gælder f.eks. et tastatur eller en mus, som er designet ergonomisk korrekt, så du skåner din krop mest muligt.
Det virker måske unødvendigt, når du sidder ned en hel dag, men når du bruger så mange timer på dit arbejde, gør det alligevel en forskel. Hos Contour finder du et bredt udvalg af ergonomiske IT-produkter.
Skift dine arbejdsstillinger jævnligt
Fælles for alle jobs gælder, at det er vigtigt at variere arbejdsstillinger- og positioner. Hvis du altid arbejder i den samme position, er der nemlig stor sandsynlighed for at udvikle en skade. Derfor skal du hele tiden forsøge at huske dig selv på det.
Hvis du f.eks. arbejder på et kontor og har svært ved at variere dine arbejdsstillinger, kan du altid godt skiftes mellem at sidde ned og stå op.
Brug fysisk aflastende hjælpemidler
Hvis du har et arbejde, der kræver meget af dig fysisk, skal du huske at bruge alle de fysisk aflastende hjælpemidler, du har til rådighed. Der er ingen grund til at løfte noget tungt, hvis du kan få hjælp til det.
