Pernille Springer, fysioterapeut og personlig træner, inviteres den 13. december af Benløse Idrætsforening (BIF) indenfor i Asgårdshallen, Smålodsvej 20, hvor hun afholder to ens core-workshop. Henholdsvis kl. 12.15-13.45 og kl. 14.15-15.45.
Disse to workshops vil være tilrettelagt med omkring 20-30 minutters teori og derefter omkring 50-60 minutters træning, samt en opsamling til slut.
Core er engelsk og betyder kerne og i dette tilfælde, er der tale om kroppens kerne. Denne kerne er bygget op af både ryg- og mavemuskler, som er tæt bundet sammen med kroppens rygsøjle, skuldre og bækken, for at sikre en stabil kropsstatur. Når kroppen dyrker motion, er kernens opgave at stabilisere den styrke som udvikles igennem arme og ben og samtidig arbejde statisk og solidt i længere tid af gangen, for at beskytte vores ryg i hverdagen.
Det er gratis for medlemmer af BIF at deltage i workshoppen og tilmeldingen kan ske på klubbens hjemmeside.
/Stine Amanda
