Næste livsstilshold hos LifeClub starter op den 9. januar 2018 og kører 12 uger til udgangen af marts. Holdet er åbent for tilmeldinger.
Læs mere på www.livsstilshold.dk eller kontakt træner og coach Pernille Søgaard på tlf. 31318086 eller på mail pernille@livsstilshold.dk.
Motivation, støtte og opbakning
På Livsstilshold Ringsted kan du få den motivation, støtte og opbakning du har brug for til at nå dit mål. Uanset om du vil tabe 10 kilo eller have en bedre kondition.
Livsstilsholdet er for alle, der vil i bedre form, stramme op, have mere energi og i det hele taget gerne vil leve lidt sundere. Så det handler om at finde en ny livsstil, nye sunde vaner – der holder.
Det skal være let at gennemføre livsstilsændringer
”En livsstilsændring er en meget individuel ting, og det der virker for nogle, virker ikke for andre. Derfor skal de 16 uger bruges til at finde ud af, hvad der virker for hver enkelt deltager på holdet.
Vi kigger på spisemønstre, sukkertrang, hygge-vaner og meget andet. Vi taler om, hvor vigtigt det er, at gøre ændringerne lette at gennemføre og om ikke at gabe over for meget på én gang, men tage det i mindre bidder.
En livsstilsændring handler om så meget mere, end bare at ”lukke munden, og lette røven,” siger Pernille Søgaard, der er træner og coach på holdet.
Tabte 15 kilo på livsstilshold
15 kilo på 10 uger. Det er hvad Bo Sørensen har tabt sig på Livsstilshold Ringsted.
“Jeg er både glad og stolt over mit vægttab”, fortæller Bo Sørensen, og fortsætter “og det har også været rigtig sjovt. Jeg er super glad for træningen og for at være kommet i gang igen.”
Bo Sørensen startede sammen med sin kone Gitte på Livsstilsholdet tilbage i efteråret. Det seje par er begge glade for træningen og ikke mindst samværet med de andre deltagere på holdet.
“Det betyder rigtig meget, at vi også kan grine og have det sjovt sammen på holdet – både før, under og efter træning. Vi hygger os faktisk rigtigt meget – også selvom vi træner hårdt – og sammenholdet er også med til, at vi kommer afsted til træning hver gang”, fortæller Bo.
Deltagerne på efterårsholdet har tilsammen tabt sig over 120 kilo med et gennemsnitligt vægttab på knap 10 kilo for de deltagere, der har vægttab som primære mål.
